Realizar ejercicios de movilidad articular durante tus pausas activas en el trabajo ayuda a cuidar tus articulaciones y prevenir problemas futuros.Cuáles son los riesgos de las cámaras de seguridad inteligentes y cómo proteger tus dispositivos contra ataques y vulnerabilidades?"Ahora los hombros. Coloca tus manos sobre los hombros y haz movimien